「其实普通的健身用不到这麽多器材，最好的健身运动就是做俯卧撑了，身

    上的大部份肌肉都能锻炼到，但又不会练出很夸张的肌肉，匀称的身材就自然有

    了……」陈教练懂得还是蛮多的，给我们讲解了一大堆健身知识，小月听了也有

    些跃跃欲试，因为俯卧撑大家都做过，不是太难，即使女孩子也能做十几个。

    只见小月双手撑地摆出一个俯卧撑的姿势，而陈教练则走上前去为其指导，

    说俯卧撑的姿势一定要标准，不然效果就大打折扣，两手要与肩同宽，说着就抓

    着小月的手臂向中间挪了挪，我看见他的手指都轻轻触碰到了小月胸前的那对嫩

    乳，看得我下面腾地一下就硬了起来。

    此时陈教教练继续纠正着女友的姿势，说身体要保持一条直线，臀部不能抬

    得太高，说完便伸出大手结结实实地按在了女友微微撅起的屁股上向下压了压。

    今天女友穿的是一条比较薄的运动短裤，陈教练的手这麽按上去肯定能感受到那

    对翘臀的肉感和弹性，但看他这麽专业的解释又不像是故意在占我女友的便宜，

    女友都没说什麽，我就更没意见了，顺便还能享受一下暴露女友的快感。

    陈教练帮女友调整好姿势，女友就开始一上一下地做起俯卧撑来。「唔，不

    错，身体压得越低越好。」陈教练在一旁看着女友的动作，一边还出言指导她两

    句。我顺着他的目光看去，又是差点喷出鼻血，只见女友由于伏下的关系领口大

    开，那条深深的乳沟就这麽暴露在身前陈教练的眼前，甚至都能看见粉红色的乳

    罩花边。

    随着女友上下不停地起伏，裸露在外的两团白嫩的乳肉不断地抖动，甚是诱

    人，我看见陈教练的裆部都支起了一个小帐篷，估计此刻都恨不得把手伸进女友

    的衣领内好好摸一把。

    这样做了几下，女友渐渐有些吃力了，小屁股也微微抬起。做过俯卧撑的人

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